吃火锅不上火的小妙方(转载)

发布时间:2022年06月11日
       如果一定要选对食材, 可以不荤素吃火锅。
       冬天,

羊肉和牛肉是最受欢迎的, 而男性朋友在吃火锅时很少吃蔬菜。
       但是这样吃是难免的。
       专家认为, 吃火锅应该以深色蔬菜为主, 因为蔬菜多为寒凉凉,

可以达到清热解毒消火的效果。在火锅里吃太多肉, 偶尔换菜也能缓解油腻感。吃自助火锅的时候多吃蔬菜也是一种浪费。所以小编为你推荐最好的四种解火食物: 豆腐:吃完羊肉和牛肉后, 在火锅里酌情放一些豆腐, 因为豆腐中含有石膏, 而石膏有清热泻火的功效, 消烦解渴作用, 可减轻上火症状。
       莲子:在火锅中加入一些莲子, 不去掉莲子心, 有滋补强身、清心泻火的功效。牛奶:中医认为,

牛奶性微寒, 可通过滋阴解热发挥“去火”的功效。水果:吃完火锅, 如果肚子还塞, 可以饭后吃点水果。水果一般是凉的, 可以适当食用。